Voyage au coeur de la nature

La connexion à la nature: Un match se joue entre notre esprit et nos émotions sur le terrain de notre corps.

L’atelier de la connexion à nous même avec une ouverture à la nature à l’image du bain de forêt une pratique japonaise, qui a plusieurs avantages pour la santé physiologique et psychologique:

diminution du stress, de la pression artérielle, du taux de glucose dans le sang, de la fatigue ainsi que le rajeunissement de l’esprit et du corps

Comment ça marche ?
La démarche consiste en une immersion dans la nature, impliquant certaines pratiques qui vont au-delà d’une promenade ou d’une randonnée. Pendant un « bain de nature », vous êtes invités à marcher plus lentement que d’habitude et à respirer, toujours en faisant attention à vos pas et à la nature qui vous entoure, en pleine conscience. Observer les paysages, les sons et les odeurs fait partie de la pratique. Etre dans le silence et contempler la nature, même s’il s’agit d’une courte exposition à un environnement naturel comme un parc, apporte déjà des bénéfices physiques et mentaux.

pour tout renseignement contactez: salomon@lesincroyablescomestibles.fr